ホリスティック栄養学とストレスケア

ストレス栄養学ベースの健康管理&セルフケア情報満載!

夏バテ/熱中症の予防と対策に効果的な食べ物15種類

灼熱の夏の暑さは、しばしば脱水症やその他の危険な健康問題を引き起こします。こうしたトラブルを避けるには、水をたっぷり飲むこととともに、失われやすい水分やビタミンやミネラル(電解質)を効率よく補うために、新鮮な野菜やくだものを日々たっぷり食…