ホリスティック栄養学とストレスケア

ストレス栄養学ベースの健康管理&セルフケア情報満載!

メディカルハーブ完全ガイド:自然療法で健康を手にいれる法

現代社会では、忙しい日々のなか、心身の不調を感じる人が増えつづけています。そしてその改善に、自然の力を活用した療法として注目を集めているのが、「メディカルハーブ」です。 古代から人々はハーブをもちいて身体と心を癒し、自然と調和する生きかたを…

サプリメントの効果をひきだす選択法と摂取法の知っておくべきポイント

私たちの日常生活は、目まぐるしく変化しています。とくに食生活においては、食材の栄養価の低下が進んでおり、必要な栄養素をすべて食事から摂取することが難しくなってきています。 そうした状況下、不足する栄養素を補うためのサプリメントの役割は大きく…

女性に多い痔の悩みを解消!食習慣と自然療法で予防&治し方

「痔」は中高年の男性に多いイメージがありますが、実は女性にも多く見られる疾患です。とくに、妊娠や出産を経験した女性では、痔に悩む人が少なくありません。 「痛い」、「腫れている」、「出血がある」などの症状があっても、「恥ずかしい!」と思って、…

便秘とストレスは深い関係?自然な便秘解消法と腸内環境を改善する具体的アプローチ

女性にとって一番多い悩みといったら便秘といえるかもしれません。便秘は多くの人がかかえる一般的な健康問題。現代社会において、私たちの忙しい生活スタイル、食生活の変化、そして高いストレスレベルがこの症状を悪化させることが一般的です。 今回の記事…

機能性表示食品は効果ある?特定保健用食品(トクホ)や栄養機能食品との違いは?

紅麹サプリメントの問題が発覚してから、「機能性表示食品」という言葉を頻繁に耳にするようになりました。 機能性表示食品制度がスタートして9年。紅麹サプリメント問題は、この制度の運用や監視体制に改善の余地があることを浮き彫りにしました。 本記事で…

紅麹サプリメントは、そもそも危険!? 有効成分に潜む健康リスク

小林製薬の紅麹サプリメント(機能性表示食品)を摂取した人の健康被害の報告が相次ぎ、5人が死亡、入院者数が221人(4/10現在)にものぼっています。しかし、問題の発覚から2か月半以上たった今なお、健康被害の原因の特定にはいたっていません。 でも、ご…

皮膚トラブル/皮膚炎を身体の内側から改善!

手や足や顔、場合によっては全身にひろがる皮膚のトラブル。一般的な皮膚トラブルといえば、皮膚の炎症、すなわち皮膚炎は、かゆみや腫れ、赤み、皮膚の乾燥や、ひび割れなど、主な症状があります。なかなか治ってくれない、治ったと思うとぶり返し、長期に…