コロナ禍以降、私たちの日常には手指用アルコール消毒がすっかり定着しました。学校、公共施設、家庭――どこに行ってもアルコール消毒液が置かれ、誰もが一日に何度も手を消毒するのが、あたり前になりました。 ところが今、ヨーロッパで、エタノール（一般的…

「最近、痩せにくくなった」、「肌が衰えてきた」、「疲れがとれない」――そんな身体の変化を、“年齢のせい”で片づけていませんか？実はその裏には、基礎代謝の低下がひそんでいるかもしれません。 本記事では、基礎代謝と老化の関係に加え、代謝を底上げして…

年齢を重ねるごとに気になってくる、「見た目の変化」と「身体の不調」。それって、 “身体の内側”から進む老化のサイン！ あなたから若さを奪いとる3大要因といえば、「酸化（サビ）」、「糖化（コゲ）」、そして「慢性炎症（くすぶり）」。今回は、「糖化」…

目は、私たちが世界を認識するための「窓」であり、膨大な情報を脳へと送りつづける重要な器官です。そのため、目の健康は生活の質に直結し、視力の低下や不調は日常生活に大きな影響をおよぼします。 現代社会では、デジタルデバイスの普及や紫外線・ブルー…

現代社会では、仕事や生活環境からくるストレスが心身に影響をおよぼすことは避けられません。そのなかで注目を集めているのが、植物の香りを活用したアロマテラピー（アロマセラピーともいう）です。古くから愛用されてきたこの自然療法は、リラクセーショ…

インフルエンザが猛威をふるっています。 インフルエンザは、インフルエンザウイルスを病原とする気道感染症ですが、一般の「かぜ症候群」とは分けて考えなければならない、「重症化しやすい疾患」です。全国の医療機関から報告されているインフルエンザの患…

寒さが本格的になると、手足が冷たくなったり、体全体が冷えていると感じることはありませんか？それは「冷え」のサインかもしれません。冷え性は血液やリンパの循環を滞らせ、代謝を低下させるだけでなく、免疫力の低下や慢性的な疲労感、肌トラブルなど、…