ゴールデンウィークが明けると、「朝から身体が重い」、「眠っても疲れが抜けない」、「集中できない」、「理由もなく気分が落ち込む」といった不調を訴える人が増えてきます。一般的には、「5月病」とよばれる状態ですね。 「5月病」というのは、正式な医学…

秋の気配を感じるようになって、夏の疲れがド～っとでてきていませんか？長びくコロナ禍によるストレスも、それに拍車をかけていることでしょう。「ゆっくり寝れば疲れはとれる」、「エナジードリンクを飲めば一発で元気になる」。確かにそうでしょう。でも…

疲労感の原因を正しく知って対処しよう 毎日、眠くてしかたない、グッスリと眠れた気がしない、やる気がでない、人と話をすることすら億劫...。季節の変わり目になると、こんなぼやきが、あちこちから聞こえてきます。とくに、ゴールデンウィーク明けには、…