ゴールデンウィークが明けると、「朝から身体が重い」、「眠っても疲れが抜けない」、「集中できない」、「理由もなく気分が落ち込む」といった不調を訴える人が増えてきます。一般的には、「5月病」とよばれる状態ですね。 「5月病」というのは、正式な医学…

米国連邦政府が策定する「米国人のための新食事ガイドライン（2025～2030年）」が、2026年1月に発表されました。これは法律に基づき５年に１度改訂されているもので、栄養や健康に関する国の基本的な指針となっています。 今回の改訂は、「Make America Heal…